Le goûter express: Mug Cake Nutella/banane et Smoothie banane/pêche

Coucou les gourmandes ! 

Aujourd'hui, on cause goûter sur le blog ! Je cuisine rarement de desserts ou de pâtisseries mais j'ai quelques petites recettes express en stock pour satisfaire les envies de sucre sans passer 3 heures en cuisine et se retrouver avec une tonne de vaisselle à la clé ! 

Je vous présente donc mon petit goûter express favoris du moment ! Un mug cake au 

Nutella avec des morceaux de banane (temps de préparation: moins de 10 minutes, temps de cuisson: 1 minute) et un smoothie banane pêche à décliner à l'infini selon ce que vous avez en stock ! 

C'est parti pour les recettes ! 

Mug Cake au Nutella et à la Banane:

Temps de préparation: 10 minutes

Temps de cuisson: 1 minute au micro-onde

Ingrédients pour 2 mugs :

- 4 cuillères à soupe de farine

- 2 cuillères à soupe de sucre en poudre

- 3 cuillères à soupe de Nutella

- 3 cuillères à soupe de beurre 

- 3 cuillères à soupe de lait

- 1 oeuf

- 1 banane

Mélanger tous les ingrédients dans un saladier en commençant pas le "sec" (sucre et farine) et en incorporant peu à peu le reste des ingrédients.

 Verser 2 cm de la préparation dans un mug puis disposer des rondelles de banane. Recouvrir avec la préparation et alterner autant de fois que vous le souhaitez, selon vos envies ! Attention, le mug ne doit pas être rempli car la préparation gonfle durant la cuisson. Remplir le mug à moitié environ.

Passer le mug (seul !) au micro-onde pendant 1 minute à 1 minute 30 selon la texture désirée (plus ou moins coulant). Déguster chaud ! Régalez vous bien !

Smoothie banane/pêche:

Ingrédients pour 2 verres:
- 3 pêches
- 2 bananes
- Des glaçons (une dizaine pour moi)
- Un demi verre de jus de fruits
- Un demi verre de lait
- Un sachet de sucre vanillé

Couper les fruits en morceaux et les mettre dans une blender. Le mien m'ayant laché, j'utilise un mixeur à soupe dans une carafe, ça marche aussi bien !

Ajouter les glaçons, le jus de fruit, le lait et le sachet de sucre vanillé.

Mixer, servir dans un verre et déguster immédiatement !

 

 Et bon appétit !!

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On en reparle bientôt !